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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的(de)天然饮(yǐn)料(liào)之一(yī)，被誉为白色(sè)血(xuè)液，对人(rén)体(tǐ)的重要(yào)性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身(shēn)上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛(niú)奶也分有(yǒu)不同的等(děng)级。

　　牛奶含(hán)有丰富的(de)矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人(rén)体钙的(de)最佳来源，而(ér)且(qiě)钙磷比例非常适当，利于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越浓越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛奶的营养价(jià)值更(gèng)高一些，实(shí)际上所(suǒ)谓(wèi)的浓(nóng)牛(niú)奶不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一(yī)起(qǐ)食用，认为这样味道(dào)更好(hǎo)，实际上(shàng)将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力一(yī)起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀(xī)饭一(yī)起食用，可以(yǐ)做(zuò)到营养互(hù)补。

　　实际上这种(zhǒng)做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在(zài)早上空腹(fù)喝牛奶，认为这义无反顾是什么意思啊，义无反顾在感情上是什么意思(zhè)样可以为(wèi)身体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化(huà)为(wèi)热量消耗(hào)掉(diào)，这样实(shí)际上是起(qǐ)不(bù)到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小义无反顾是什么意思啊，义无反顾在感情上是什么意思时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的(de)营养(yǎng)才能最(zuì)大限(xiàn)度的(de)被(bèi)人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时(shí)候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破(pò)坏药物中的有效(xiào)成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)成分(fēn)，另外，在煮牛(niú)奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，也不(bù)要往里面加(jiā)糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之(zhī)后再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不能和(hé)茶(chá)一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶中钙的(de)吸收，所以大家在喝牛奶的(de)时(shí)候，一定要注意不要喝(hē)茶一(yī)起饮用。